芝士焗红薯的热量是很高的，一份大约有292卡路里的热量，大部分都来自于高脂肪的芝士，而红薯本来就是一种热量高的食物，一份大约有125卡路里的热量，加入芝士，热量更高了。
热量是我们代谢活动所需的能量，缺乏热量会导致我们身体出现营养不良，所以日常饮食中应该注重热量摄入量。而芝士焗红薯的热量是比较高的，所以在饮食中应该把它当做可选择性的食物，不要过多放入食谱中。
除了注重热量摄入量外，维持健康的饮食也很重要。芝士焗红薯当中的芝士是高脂肪的食物，过多摄入会影响我们的身体健康，所以在日常摄入量上也要注意控制。
总的来说，芝士焗红薯的热量是比较高的，在饮食中应该尽可能的把它作为可选择性的食物。但是，摄入量要控制在合理的范围内，同时也要注意维持健康的饮食。