我们可以通过鼻子和什么的运动感受到呼吸

　　我们可以通过鼻子和胸腔运动感受到呼吸。建议在跑步时采取缓慢的深呼吸，以确保氧气在肺部充分交换，也更容易配合步伐频率，吐气的时候尽量把气排干净。保持节奏：三步一呼三步一吸。用鼻子呼吸和用嘴巴呼吸。